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हजारों में से कई प्राकृतिक रूप से त्वचा पर दिखाई देने वाली समस्याओं में से, ब्लैकहेड्स एक आम परेशानी हैं। एक्न पस के साधारण सूजन के विपरीत, ब्लैकहेड्स एक बंद हो जाने वाले पोर की प्रकार होते हैं, जो दिखाई देने वाले ब्लैकहेड होल्स की उत्पत्ति का कारण बन सकते हैं।
ये छोटे होल स्किन में मुख्यतः चिंता पैदा करते हैं और मुलायम त्वचा के लिए दिखावटी लगने के लिए इनकी दिखभाल कम करने के तरीके खोजने के लिए लोगों को प्रोत्साहित करते हैं। ब्लैकहेड्स, जो नाक, ठोड़ी और पीठ जैसे इलाकों पर आमतौर पर पाए जाते हैं, त्वचा पर कॉमेडोन्स के रूप में जाने जाते हैं। ये तब बनते हैं जब सबेम और मृत त्वचा कोशिकाएँ बालों के ठोस कोशिकाओं को बंद करने के कारण नकार में बंद कर देते हैं।
ब्लैकहेड्स का संपर्क हवा के साथ हो जाता है, जिससे उबलती हुई एकशन होती है, जो उन्हें उनके विशिष्ट काले रंग को प्रदान करती है। सामग्री को अस्थायी करने के तरीकों में सहेजावट करना वायावहिक ब्लैकहेड्स जैसे प्रतीत हो सकता है:
- रिस्क को कम करने के लिए नॉन-कोमेडोजेनिक प्रोडक्ट्स का उपयोग करें।
- बेंजॉयल पेरॉक्साइड या सल्फर जैसे उपचारों का उपयोग करें।
- नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें ताकि नाकेदार होने से बचा जा सके।
कॉमेडोंस की मुकाबले में एक सौम्यतम एन्क फॉर्म होने के बावजूद, ब्लैकहेड्स उचित देखभाल के बिना दृढ़ और सतत हो सकते हैं।
ब्लैकहेड्स निर्माण में योगदान देने वाले कारक
एक्न, एक सामान्य त्वचा संबंधित समस्या जिसे एक्न वालगेरिस कहते हैं, विभिन्न कारकों के कारण विकसित होते हैं। वास्तव में वे एक संयोजन से गंदगी और मृत त्वचा से भरे हुए होते हैं। ये बंदिश त्वचा की सतह पर अंधविश्वासजनक अस्तित्व को देती है।
- अधिक तेल का उत्पादन: त्वचा के स्युम ग्रंथियां तेल उत्पन्न करती हैं, जो ब्लैकहेड्स निर्माण करने में योगदान कर सकती हैं।
- मृत त्वचा कोशिकाएं: मृत त्वचा कोशिकाओं का संचयन त्वचा को खुजलाने और बंद हुए बालों को रोकने के कारण ब्लैकहेड्स हो सकते हैं।
- हार्मोनल बदलाव: असंतुलन, खासकर प्यूबर्टी, गर्भावस्था या मासिक धर्म के दौरान, तेल उत्पादन बढ़ा सकता है।
उल्लेखनीय रूप से, कुछ बाहरी कारक भी ब्लैकहेड्स विकसित करने की संभावना को बढ़ा सकते हैं, जैसे:
- दवाएँ: कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और अन्य के इस्तेमाल से ब्लैकहेड्स बाढ़ सकते हैं।
- स्वास्थ्य समस्याएं: एपीसीओएस और पीएमएस जैसी समस्याएं त्वचा में परिवर्तन के साथ जुड़ी होती हैं।
हालांकि त्वचा स्वास्थ्य के बारे में आमतौर पर चर्चा की जाती है, उच्च ग्लाइसेमिक भोजन और डेयरी एक्न-जुड़ी जलन और मुँहासे में असर डाल सकते हैं। आपके आहार में सुधार करने के लिए एक आसान समाधान यह है कि आप इंस्टेंट पॉट का उपयोग करना शुरू करें।
ब्लैकहेड्स जैसे हीन ा एकन, ऄनिशायी प्रकार के एन्क हैं, छोटे, काले चिह्न हैं। वे काले इसलिए दिखाई देते हैं क्योंकि उनमे मेलेनिन नामक रंग होता है, जो हवा में संपर्क में आने पर धात्यनोपिक्स हो जाता है। ये चिन्ह एकन से जुड़ी स्वभाविकताओं होते हैं और सावधानी बरतनी चाहिए।
ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स के बारे में और अधिक जानें
ब्लैकहेड्स, नामकीना ग्रन्थियों के रूप में + कनिष्ठ रोग नाम से जाने जाते हैं, छोटे काले घाव होते हैं। वे अंधकार क्योंकि इनमेंकॉमेडोन्सया धातु विषाणिकों को रखा जाता है, जो हवा में संपर्क में लाए जाने पर अधारित हो जाते हैं। ये दागों की एक प्रकार की एकन हैं जो आमतौर पर दर्द या सूजन के साथ असम्बद्ध नहीं होती हैं।
इनकी काली सतह गंदगी नहीं है, बल्कि ये अक्सीकर्लयज्ड त्वचा तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं का उत्पादन करते हैं। बयोंगणकता से अलग, व्हाइट हेड्स या बंद कॉमेडोन्स का भीतर तेल और त्वचा कोशिकाएं बंद हो जाती हैं, जिन्हे हवा से बचाया जाता है, जो धात्यनोपिक्स को रोकता है।
ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स दोनों ही बंद पोर के कारण होने वाली प्रमुख त्वचा समस्याएं हैं; हालांकि, मुख्य अंतर यह है कि क्या पोर खुला है या बंद है।
निर्माण के बारे में और अधिक जानें
ब्लैकहेड्स को हटाने पर, चाहे वे छोटे हों या बड़े हों, पोर्स दृष्टिगत हो सकते हैं जैसे अपशिष्ट से। इनमें से इन तक को निकालने के कारण, सेबम और मृत त्वचा कोशिकाएँ, जो उन्हें फ़ैला सकते हैं, उन्हें फैला सकते हैं।
इन होल्स को देखने की दृष्टि असमंजस में हो सकती है, हालांकि, इन्हें “भरने” की कोशिश करने से ज्यादा मसलने पत्ती नई ब्लैकहेड्स या पोर्स की बंदिश के कारण संक्रमण या आगे की सूजन हो सकती है। इसे ध्यान देना आवश्यक है कि ये त्वचा के प्राकृतिक एवं देखभाल मांगते हैं।
सबसे अच्छे उपचार क्या हैं?
घर में आसानी से पाए जाने वाले सामग्री का उपयोग ब्लैकहेड्स के संग्रह को प्रबंधित करने के एक कोमल तरीके के रूप में किया जा सकता है। नीचे कुछ सामान्य घर के आधारित उपाय हैं:
- हरी चाय एप्लीकेशन: हरी चाय पीने या त्वचा पर लगाने के आयट्स त्वचा संबंधित चिढ़ को कम कर सकते हैं।
- फेशियल स्टीमिंग: स्टीम का उपयोग पोर को खोलने के लिए किया जा सकता है ताकि बंद रहे विषाणिकों को निकालने में सहायता मिल सके।
- हल्दी उपचार: एक हल्दी से बनी मास्क बनाकर ब्लैकहेड समस्या को आराम प्रदान कर सकता है। हल्दी कोष एन्टी-एक्न गुणों के लिए जाना जाता है, तार की वर्णजातीयता के लिए मना करें।
- पोर सफाई: त्वचा विषाणिकों को स्पष्ट करने का प्रयास। इसकी प्रभावशीलता भिन्न-भिन्न हो सकती है।
| सामग्री | उद्देश्य |
| हरी चाय | त्वचा की चिढ़ को शांत करती है |
| हल्दी | मेंहदी वर्ण द्वारा अन्य त्वचा से अस्थायी उच्चता |
| स्टीम | सफाई के लिए पोर खोलती है |
रुग्णायत्मक हस्तक्षेप
अधिक सतत मामलों के लिए, पेशेवर उपचार उपलब्ध हैं। ये तरीके ब्लैकहेड्स निर्माण के मूल कारणों का ध्यान रखते हैं:
- सालिसिलिक एसिड: प्रभावित क्षेत्र पर लागू किया जाने वाला यह बीटा-हायड्रॉक्सी एसिड त्वचा का एक्सफोलिएशन करता है और नाकामियों को उखाड़ने में मदद करता है।
- रेटिनोइड समाधान: त्वचा कोशिका नवीकरण को बढ़ाने से, रेटिनोइड जैसे अदापालीन (डिफ़ेरिन) अक्न के निवारण और संधारित करते हैं।
- एल्फा हाइड्रोक्सी एसिड्स: ग्लाइकोलिक और इसके आधारित लैक्टिक अम्ल युक्त प्रोडक्ट्स ब्लैकहेड्स को कम कर सकते हैं और त्वचा की सतह को बेहतर बना सकते हैं।
व्यक्तिगत सलाह पाने के लिए, विशेष रूप से व्यक्तियों के बीच उचितता और प्रभावीता में अंतर हो सकता है, एक त्वचा चिकित्सक से परामर्श करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।
| उपचार | मेकेनिज़म |
| सालिसिलिक एसिड | त्वचा का एक्सफोलिएशन करता है और नाकामियों को खोलता है |
| रेटिनोइड्स | त्वचा कोशिका नवीकरण बढ़ाते हैं और एक्न को निवारण करते हैं |
| एल्फा हाइड्रोक्सी एसिड्स | त्वचा सतह में सुधार करने में मदद करता है |
और टिप्स
नियमित त्वचा एक्सफोलिएशन
ढीली मिट्टी और मृत त्वचा कोशिकाएं दूर करने के लिए नियमित रूप से त्वचा केयर रूटीन में सहेजावट करें। एक बार हफ्ते में त्वचा की प्रकृति के अनुरूप एक प्रोडक्ट के साथ एक्सफोलिएट करें ताकि आपकी त्वचा स्वस्थ रहे।
ब्लैकहेड को हाथ से हटाने से बचें
यह खींचने या दबाने का मन करता है, लेकिन इससे त्वचा में सूजन और संभावित दाग हो सकते हैं। इसके बजाय, त्वचा को साफ़ रखने के लिए एक कोमल क्लींसर का उपयोग करें और ब्लैकहेड्स को स्वयं ठीक होने दें।
पोर स्ट्रिप्स से बचें
ये एक अच्छा विचार साबित हो सकते हैं, लेकिन पोर स्ट्रिप्स त्वचा की आवश्यक कई परतें हटा सकते हैं। त्वचा को खराब करते हुए न कर्मठ प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने में बने रहें जो त्वचा को हानि पहुंचाए बिना ब्लैकहेड को रोकने में मदद करते हैं।
सतर्क खाद्य आदतें
आहार त्वचा स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। त्वचा स्वास्थ्य को सुधारने वाले भोजन को शामिल करने से क्लियर त्वचा की प्राप्ति में मदद मिल सकती है। याद रखें, आपके शरीर के इस्तेमाल को आपकी त्वचा की स्थिति पर प्रभाव डाल सकता है।
प्रदर्शन की छवि कम करने के लिए रणनीतियाँ
ब्लैकहेड को हटाने के बावजूद, ये मायने रखते हैं कि ये त्वचा में समय के साथ हल्की हो जाते हैं। पर्याप्त स्किनकेयर उपचार के साथ ये पोरसम्मत होते हैं कि तकनीकी भूरभूराहट को रोकें। पोर पानी में पीछा देने के लिए ब्लैकहेड से बचें और ब्लैकहेड्स की विशेषता कम करें।
- सफाई बनाए रखें: नियमित चेहरे की सफाई मदद करती है कि त्वचा में अवरोध ना हो।
- कोलेजन को प्रोत्साहित करें: कॉलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने से त्वचा मरम्मत होती है, जो उत्पादों के उद्धरण को प्रोत्सहित करते हैं।
- संचार को प्रोत्साहित करें: वहन को बढ़ावा देने से त्वचा स्वास्थ्य में सहायता मिलती है और पोरकी उपस्थिति में बदलाव होता है।
- तापमान को नियंत्रित करें: चेहरे पर ठंडे पानी को छिड़ककर आपके पोर्स को ताजगी देने में मदद करें।
- त्वचा की संपीड़न को संधारित करें: हाइपरपिगमेंटेशन को निशान करने वाले उत्पादों का उपयोग करके त्वचा का रंग समान कर सकता है।
इन रोक-थाम के उपायों का पालन करके, आप अपनी त्वचा को साफ रख सकते हैं और ब्लैकहेड्स के विद्यमान होने की संभावना को कम कर सकते हैं।
हेल्थकेयर पेशेवर से परामर्श लें
यदि ब्लैकहेड्स की समस्या बार-बार उठाने पर आपका समस्या कायम रहती है, तो तत्काल मेडिकल सलाह लें। दृढ़ त्वचा समस्याएं एक त्वचा चिकित्सक या एक बॉटिक चिकित्सक की विशेषज्ञ में से विशेष चिकित्सा द्वारा विशेषज्ञ की आवश्यकता हो सकती है। कोर्टिकोस्टेरॉइड्स या अन्य दवाओं के उपयोग का उल्लेख करने पर डॉक्टर की जांच की आवश्यकता हो सकती है।
एकन प्रबंधन पर ज्ञान
एक्न सामान्य रूप से व्यक्तियों को प्रभावित करने वाली स्थिति है और उपचार रंग के आधार पर भिन्न हो सकता है।
संबंधित रंग में सूचना के मुताबिक, गहरे काले रंग कई एकन प्रतिक्रियाओं के लिए विशेष उत्तर दिखाते हैं, इसके परिणामस्वरूप देखभाल में परिवर्तनों की जरूरत होती है। हार्वर्ड स्वास्थ्य परिचर्चा और त्वचा विज्ञानी उपकरणों में विशेषज्ञता के प्रोटोकॉल द्वारा ऐसे विशेषज्ञ उपचार की ज़रूरत है कि इस तरह की सूचना के संग्रह में है।
एकन में योगदान करने वाले कारक
- हार्मोन के परिवर्तन: POLC सिंड्रोम जैसी स्थितियों को एकन में बढ़ावा देती है।
- आहार: एकन और आहार के बीच रिश्ते की जांच जारी है, कुछ साक्ष्यों से सुझाव दिया जा रहा है कि विशेष आहारी चयन एकन विकास में प्रभाव डाल सकता है।
- त्वचा देखभाल दिशानिर्देश: ओवरवाष करने या सख्त स्क्रबिंग करने से त्वचा को हानि पहुंचती है, इसे कोमल सफाई से बदल दें।
उपचार दृष्टिकोण
- शीर्षकिय एसिड: आवरणों को सुचारू रूप से बंद करने के लिए प्रयोग होने वाला बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड
- सालिसिलिक एसिड क्लींसर्स: त्वचा की उखाड़ियों को निकालने में मदद, उद्योगिक परीक्षणों में अध्ययन किए जाते हैं।
- डर्मेटोलॉजिकल प्रक्रियाएं: गंभीर एन्क प्रस्ताव कनिष्ठताएं स्वच्छ अधिक विकसित उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
वैकल्पिक उपाय और विचार निर्णयें
- हल्दी के लाभों के बारे में अध्ययनों ने त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार के लिए संभावना दिखाई है।
- हरी चाय पॉलीफीनोल प्रदूषण को कम करके स्तनपान उत्पादन को कम कर सकती है, एकन की जांच जारी है।
एकन की भौतिकी विज्ञान
- तेल उत्पादन: अधिकतर तेल एकन की प्रवृत्ति को प्रभावित कर सकती है, और विभिन्न कारक तेल मात्रा प्रभावित कर सकते हैं।
- पोर आकार की परिवर्तनशीलता: नैतिक विविधता वाले समूहों के साथ वाल्गेरिस अक्न गंभीरता और प्रकार प्रभावित करने में विविधता लाते हैं।
एन्यूडशन का तोड़ना, यह मिथ्या को तोड़ता है कि एकन केवल एक नवजात स्थिति है, लेकिन बड़े होने या वयस्कों के दौरान प्रकट हो सकती है। ऐसी भ्रम दूर करना मदद करता है व
